崴脚是临床常见的疾病，是指人的足踝部在异常外力作用下发生了软组织损伤的情况，多数为轻度至中度的韧带撕裂。在行走、跑跳等运动时，足踝部在神经的支配下不断地调节空间位置，从而适应运动状态。如果这种调节发生异常，或者有异常外力作用于足踝部，人体不能及时做出调整，就会发生足踝部的损伤。
崴脚造成的踝关节损伤只要早期进行合理处理，绝大部分能恢复正常，不会留下后遗症。但是许多人都抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然，适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3~4倍。因此，了解崴脚的相关知识对于减少其发生率以及病损率均有重要意义。
日常生活中可能造成崴脚的具体原因如下。
1.颈椎病：颈椎管内走行着脊髓，颈椎病导致脊髓受压损伤，失去了对下肢的有效控制，使下肢出现本体感觉障碍，足底感觉不正常，就会因为路面不平而出现崴脚。
2.腰椎病：腰椎病变会压迫下肢神经根，导致下肢肌肉萎缩，肌力下降，患者就会出现经常崴脚。
3.扁平足、高弓足等异常的肌腱或骨性关节发育异常：因足部存在畸形或肌腱失衡而崴脚，也有因穿不合适的鞋子导致的崴脚。
4.错误的姿势：如果走路姿势不对，在行走或锻炼时，会伤到踝关节，导致韧带和肌腱严重损伤、反复损伤，就会导致经常崴脚。
崴脚后首先应该做的是停止运动，尽量不要走动，切记不要随便推拿和按摩，避免足部有不当受力，影响复原或导致再次扭伤。受伤以后的前24小时建议冷敷，每1~2小时使用冰袋冷敷20~30分钟，冰袋与皮肤之间最好用毛巾、绷带之类的东西隔开，避免冻伤皮肤。可从受伤后第三日起进行热敷，以缓解疼痛，促进血液循环。
如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧肌肉韧带支撑强度下降，关节本体感觉减退，加重踝关节的不稳定状态，使踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。因此，崴脚后应正确急救与处理，最好找专业的医师就诊，排除有无畸形和骨折，避免产生严重后果。