在我们现实的生活中，父母都希望自己的孩子“高人一等”，那么怎样才能使孩子长得更高呢？

由于孩子最终的身高受到遗传因素和外界环境因素的共同影响，细胞染色体所载基因是确定遗传的物质基础是我们后天无法改变的，因此应该从外界环境因素着手让孩子能够长得更高。

首先，父母应该定期给孩子进行体检，如检查骨龄等。深入了解孩子的身高情况，及时发现存在的问题，然后及时到正规医院就诊。孩子青春期之前的身材矮小一般可以改善，一定要及早的查清原因。不能认为所有的孩子都会晚长，而悔恨终生。

其次，疾病对生长发育的阻挠作用十分明显，急性感染常使体重减轻，长期慢性的疾病可以明显影响孩子的体重和身高，如先天性心脏病可造成孩子生长发育减慢。因此作为家长的应该及时发现患儿所存在的问题，消除疾病对孩子的不利影响。

孩子的生长发育，离不开充分营养素的供给，强调均衡饮食，不挑食不偏食，多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等。如果孩子挑食、不爱吃饭，父母应该积极查找其中的原因，有的孩子微量元素缺乏，如锌缺乏，可造成患儿消化功能减退，出现食欲不振、厌食等，父母应该带孩子及时前往正规医院检查微量元素等，即可明确孩子不爱吃饭的原因。

另外，可以给孩子安排适量的运动，如跳绳、拉单杠、慢跑、爬山等，对孩子长高有很大的帮助。但是我们也应该注意，有一些不适当的运动，对孩子的身高会起到一定的反作用，如举重、长跑等不利于身高增长。还应该保证孩子充足的睡眠时间，至少每天9~10小时。同时也应该让孩子养成早睡早起的习惯，一般认为晚上10点左右是孩子生长激素分泌的一个高峰，因此应该让孩子晚上10点之前进入睡眠的状态。

最后，应该让孩子保持舒畅的心情，给予孩子适当的鼓励，不要给孩子过多、过重的的学习压力。

相信在我们共同的努力下，每个孩子都能达到一个理想的身高。