家长常常因为各种广告或者担心宝宝身体差、抵抗力弱，就给宝宝买些保健品、维生素吃，还有些家长说：“是药三分毒，保健品多好啊，吃一吃提高免疫力嘛。”可事实真的是这样吗？

生活中常常可以看到药店里的显著位置摆放着各种保健品，小到维生素、益生菌，大到蛋白粉等等，很多家长也会在宝宝不舒服，抵抗力弱时买来给宝宝吃，认为保健品可以治病。

然而，“保健(功能)食品是食品的一个种类……能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”——我国《保健(功能)食品通用标准》

所以说保健品是食品的一种，它不能治病。正规保健品是需要通过食品药品监督管理局批准的，并且具有小蓝帽标志，批准文号是[食健字]。

请家长们坚信“缺啥补啥，食补最佳”，无论是小孩、成人还是老年人，从食物中获取营养永远是最好的，也是第一选择，保健品则是最后的选择。

家长最常给宝宝补的就是钙，长不高、出牙太慢、肋骨外翻，都是缺钙，不管三七二十一，先喝上。其实，在保证奶量和维生素D摄入量的前提下，绝大多数的宝宝是没有必要额外补充钙剂的，过量补充还会加重身体负担，有高钙血症的风险。还有些家长会给宝宝补充DHA，其实DHA是一种重要的脂肪酸，对我们的大脑神经、视觉发育有所帮助，但是让大脑发育完善并不代表会让宝宝变聪明，有些推销员会利用家长的心理，说其他宝宝都在吃，我们宝宝不吃起跑线就落后了，其实DHA在日常的鱼类，尤其是海鱼中含量很丰富，植物油也可提供部分DHA，只要我们保证宝宝每周吃1~2次鱼类，就不用过于担心宝宝缺乏DHA啦。此外还有家长很喜欢给宝宝补锌，认为宝宝头发黄、挑食等都和缺锌有关。锌确实与味觉发育、食欲以及第二性征发育有关，锌的来源主要是瘦肉、猪肝和牡蛎类食物，宝宝只要正常摄入肉蛋类，一般是不容易缺锌的。如果宝宝在不吃零食、饮食行为正常的情况下，仍然存在挑食偏食的问题，那么可以在医生指导下进行补充。

所以说保健品并不是宝宝生长发育所必需的，更不能指望保健品治病，只有保证充足均衡的营养，日常锻炼，这才是对宝宝最大的保护。