如今，随着生活节奏加 快，高血压患者也在不断增 多，尤其是老人，由于血管老化，再加上身体的病症， 很容易患上高血压。但是，因为缺乏 相关知识，很多老人患上高血压后都 做不好护理工作，导致病情更加严重。为了改善这一现状，本文将带大 家一起了解一 下老年高血压患者的护 理方法，帮助老年高血压患者远离病痛困扰。

高 血 压 是 什 么

首先来了解 一 下高血压的概念。 当心脏跳动时，收缩和扩张都会使得 血液流动，这时候流动的血液对血管 壁所造成的压力就被称为血压。 一般 情况下，这种血压处于一定范围内，一旦身体受到某些因素影响，导致血压 超过了标准范围，就被称为高血压。

高 血 压 患 者 的 护 理 方 法

坚持用药。由于高血压病症无法彻底治愈，因此只能在日常生活中依靠 降压药物来稳定血压，避免高血压对身 体带来损伤。很多老年人在服药一 定 时间后会因为血压稳定而自行停药，这 会导致治疗中断，引发血压迅速升高， 给恶者的血管带来损伤，因此要遵循医 嘱，坚持用药，确保治疗的持续性。

血压测量。老年高血压患者在日 常生活中要做好自身的血压测量。在 每天的饭前饭后，患者可以自己利用 仅器对血压进行测量，并进行记录。 长此以往，就能够有效观察自身的血 压情况， 一旦有异常也能够及时发现 并进行治疗，确保患者的身体安全。

定期复查。老年高血压患者需要 定期去医院复查。定期去医院能够对 患者的身体进行全面的检查，帮助医 生掌握患者的血压情况，了解病症的 程度，并以此来制定接下来的治疗与 护理方案，让患者能够更好地恢复身 体，科学合理地缓解高血压病症。

合理饮食。对于老年高血压患者 来说，要在日常生活中合理安排饮食，严格控制血压。首先患者要减少钠盐 的摄入，因为钠盐会增高血压，而减少 摄入则能够有效控制血压，避免高血 压发作。患者还可以多摄入一 些含钾 的食物，这类食物能够有效帮助降低 血压，像一 些瓜果蔬菜以及豆类食物 都有很好的降压作用。患者还要避免 辛辣刺激的食物，减少心脏与消化系 统的负担，降低血压升高的风险。

心理疏导。老年高血压患者需要 在日常生活中保持一个平稳的心态，家 属和医生可以对其进行心理上的疏导， 帮助其缓解不良情绪。这样，患者就能 够避免情绪波动引发的血压升高，并且 积极地配合治疗，有效缓解病症。

运动锻炼。老年高血压患者可以 在日常生活中进行运动锻炼，通过身 体的锻炼能增强心肺功能，使心肌能 力也有所提升，可有效避免血压的波 动，阻止高血压发作。

戒烟戒酒。有的老年高血压患者 有抽烟喝酒的习惯，而烟酒中含有的 有害物质会刺激血管，增强心脏的负荷，导致血压升高，因此患者要改掉不 良习惯，戒烟戒酒，健康地生活，这样 才能做好自身的病症护理，控制血压。

健廉作息。老年高血压患者要保 持 一个健康的作息习惯，早睡早起。 这样做能够让身体得到充分的休息， 提高身体机能，并且还能够避免熟夜 带来的身体负担，有效阻止心脏跳动过快所引起的血压升高，减少高血压 发作的风险。

相信医学。很多老年高血压患者 会去听信小道消息，寻找一些“偏方” 来治疗自身的高血压病症。这种做法 不仅不能起到很好的治疗效果还存在 很大的隐悲。所以，患者要相信医学，听从医生的建议进行护理。

排便通畅。对于老年高血压患者 来说，要确保日常生活中的排便通畅。 一旦排便出现阻碍，患者就会更加用力，导致全身循环加速，血压升高。所 以，患者要通过饮食调理以及运动锻炼 保持排便通畅，避免高血压发作。