随着时代的发展和人们生活水平的提高，很多人都有着暴饮暴食和大鱼大肉的不良习惯，这就导致中风的人数越来越多，许多人对中风也是闻之色变。其实中风是一种通俗说法，临床上把中风称之为脑卒中，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，也就是脑梗死和脑出血。脑卒中是脑部血管由于高血压或者血栓等原因出现的老化或者损伤等情况，损害了部分脑部实质性组织，从而引发了意识障碍、头晕头痛和四肢乏力等临床症状。脑卒中已经成为我国死亡率最高的疾病之一，其致死率和致残率都是十分高的。

虽然大部分脑卒中都是突然发病，24 小时内就会造成一定的致死率和致残率，但在脑卒中发病前还是具有一定征兆的，如果及时发现并采取一定的措施，就可以有效降低脑卒中引起的死亡和残疾。下面就来讲讲典型的中风前兆有哪些，又该如何做好预防。

出现黑矇现象或者视力突然下降：当大脑供血不足时会影响眼部神经，进而会表现出突然眼前一黑，看不到东西，很短时间内又可以迅速恢复。同时，还会伴随着视力明显下降，看东西模糊不清，这并不一定是近视或者远视造成的，也有可能是脑部缺血的表现，属于中风的前兆。

无精打采和四肢乏力：脑部是人体的指挥中心，如果脑部血管出现狭窄或者渗血等现象，就会降低脑部血流的供应，从而造成大脑缺血和缺氧，进而无法快速对身体的各项反应进行反馈调节，最终表现为睡眠充足的情况下依然出现无精打采和四肢乏力的症状。

口齿不清或者口水不受控制：中风是由于大脑的实质性组织受到一定的损伤造成的，其中典型症状就是患者口唇部肌肉不受控制，无法准确表达想要说出的话，变得模糊不清或者说话不利索，突然变成结巴，而且口水也不受控制，出现流涎现象。

四肢无力甚至偏瘫：中风的致残率很高，其中大部分表现在四肢的偏瘫上。在没有外伤或者其他原发疾病的情况下，如果出现四肢无力，不能准确地进行抓握或者四肢都无法进行正常的屈伸等生理动作，并且明显感觉到四肢麻木、温度下降和力量下降，大概率是中风的前兆。

头晕、头痛：如果是缺血性的脑梗死，就很容易在中风前表现出头痛、昏昏欲睡的症状；如果是出血性的脑卒中，例如脑出血，血压就会突然升高，从而表现出头部剧烈疼痛。对于中风的预防主要是从饮食习惯和生活习惯两方面入手。饮食习惯方面则要戒烟、戒酒，不吃或者少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，降低出现“三高”的可能性，多选择清淡饮食，多吃高蛋白、高营养的食物，在保证营养充足的情况下，还需要多吃蔬菜和水果等，保持营养的均衡。