中药调理：脾胃虚弱引发的一系列不适症状都是由于气血不足所引起的，一般会采用白芍、阿胶和何首乌等中药进行养气补血，从而缓解脾胃虚弱。像白术、茯苓以及黄芪等中药还能起到养胃和健脾的作用，通常也可以用于治疗脾胃虚弱。另外，根据辨证论治，判断患者属于虚寒还是实寒选择使用生姜或者香附，更有利于治疗。正常情况下，脾胃虚弱也能通过四君子汤、补中益气汤等调整脾胃虚弱，但具体的用法和用量要根据疗程和实际情况进行适当调节。

食疗：除了进行正规的药物治疗以外，食物治疗对于脾胃虚弱也有很好的调整作用。首先是需要培养良好的饮食习惯，建立按时吃饭和规律吃饭的习惯，杜绝暴饮暴食或者不吃的饮食习惯。然后是选择对脾胃有益的食物，例如鸡汤、大枣和小米粥等能起到养胃和护胃作用的食物。还可以使用薏仁、山药和党参等煮汤喝，可以改善由于脾胃寒凉导致的脾胃虚弱症状。像辛辣、刺激和油腻的食物则不建议食用，容易加重肠胃负担，不利于脾胃虚弱的调整。

中医理疗：中医的治疗特色就是理疗，通过物理手段等对身体各个穴位等进行按摩等，达到良好的治疗效果。其中针灸是最为常见的理疗手段，通常会选择足三里、内关、天枢、上中下三脘进行针灸，通过对这些穴位的刺激达到温补脾胃的效果，进而调整脾胃虚弱的症状。有时还会对这些穴位进行艾熏，也能达到不错的治疗效果，但需要注意的是艾熏的温度较高，应该在专业医生的指导下保持适当的距离和正确的姿势，避免造成皮肤烫伤等情况。

生活习惯：压力增大等导致生活习惯不健康，容易引起胃酸分泌过多或者免疫力下降，进而导致脾胃虚弱。中医一般建议在日常生活中要做好腹部保暖，比如睡觉时需要使用被子将腹部盖住。另外，还需要做到早睡早起，保持规律性作息，并且进行适当的运动，能有效提高身体的免疫力，除了能释放压力以外，还能达到调整脾胃虚弱的目的。因为脾胃虚弱等有可能是幽门螺杆菌等病原体感染所导致的，因此最好前往医院检查病因，进行中西医综合治疗，有助于病情的好转。