随着人们的生活水平不断的提升，高血压的发病率也在不断上升，无论是年轻人，还是中老年人，都受到了影响。在初期阶段，一般不会出现特别的症状，但是也会有一些人出现头晕、头痛等症状，由于这种情况比较普遍，所以人们往往会忽略其危害。那么高血压是怎么引起的？又该如何做好调理呢？

1.高血压是什么？

高血压疾病主要可以分为原发性高血压和继发性高血压两种，临床之中最为多见的是原发性高血压，其具体就是指患者在没有服用降压药的情况之下，非同日三次进行血压测量，其结果都超过了标准血压指标，也即是舒张压≥90mmHg，收缩压≥140mmhg，在以往的诊断案例之中，也出现过虽然当下血压指标较为稳定，但是仍然为高血压情况。

2.从中医角度出发，高血压是怎么引起的？

（1）气虚，引起的高血压：人到了老年，往往会出现气血两亏情况，当人的气血不足时，则会导致经络中的血液不能正常流动。血液主要依赖气的推动，如果气不够，动力就跟不上，气血运转就会缓慢。当血液粘稠之后，沉淀于血管内，使血管壁变薄，血流受压，引起高血压，此为气虚所致。

（2）气滞，引起的高血压：现在的生活节奏非常的快，无论是工作、学习，或多或少的都会受到一些压力的影响，而且长期处于烦躁状态，情绪波动过大，也会对身体的气血运转造成一定的影响。如果气血不能顺畅运转，很容易造成血瘀，血瘀导致血流变慢，当血液淤阻了，就会出现高血压等疾病。

（3）体质，引起的高血压：因人而异，有的人生活在气温比较低的环境当中，或者精神紧张的时候，会出现血压升高。由于在这个时候，血管会出现收缩，所以很可能会导致血压上升，也就是“热胀冷缩”。肥胖人群由于血脂偏高，更容易出现血液沉淀，从而导致血压上升。

（4）阴虚，引起的高血压：阴虚易出现血瘀，何为阴虚？其实就是因为身体里的阴液太少了。根据中国传统医学的观点，人的身体是非常注重阴阳均衡的。如果体内的阴气不足，就易阳亢，阳亢带来血热，当血液的粘稠度高了，就会导致血压升高。

3.高血压如何调理？

（1）饮食习惯：当患者出现了高血压情况以后，患者应当要调整饮食习惯，减少盐摄入，保持低脂肪、低热量的三餐习惯，还需要注意多样化饮食，合理的对食物种类进行搭配，其中需要注意的是高血压患者每日的盐摄入量应当要小于6克。

（2）运动习惯：保持运动的习惯，不仅能够大幅度的提高身体素质，改善机体免疫力，还能够帮助人体促进血液循环，降低胆固醇生成，对于肌肉力量也有着增强效果，有助于预防各类关节、骨骼疾病。保持良好的运动习惯还能够帮助患者促进胃肠蠕动，提高食欲，防止出现便秘的情况。当发生了高血压疾病以后，患者应当要根据自身的实际情况，适当的进行运动，一般最好是选择有氧运动，但需要注意运动量不宜过大，可以选择慢跑、游泳、散步等。

（3）抽烟：香烟之中含有很多的有害物质，吸烟会导致人体的交感神经和中枢神经保持兴奋，进而到心跳加速，人体的肾上腺会释放很多儿茶酚胺，其会使得机体小动脉收缩，增高血压。所以，高血压患者应当要戒烟，而没有抽烟习惯的患者也要尽量远离吸烟场所。

（4）保持健康心态：由于高血压疾病的影响，患者经常会出现焦虑、抑郁等一系列不良情绪，而这些负面心理也会进一步导致患者血压升高。所以，高血压患者要学会调节自身情绪，合理的排遣负面情绪，尽量避免出现激动的情况，保持健康的心态去进行生活和工作。

（5）药物治疗：在中医上，常用的药物有罗布麻降压片和牛黄降压丸等。还可以使用菊花，天麻，吴茱萸，川芎等中药，将其煎煮为汤剂，通过内服来降低血压。

（6）穴位按摩：平时可以多按摩脚背上的太冲穴、足三里，或者是头部的百会穴、太阳穴等穴位，手部的曲池穴、内关穴。每天1-2次，每次5-10分钟，可以起到降压的效果。