父母总是认为孩子胖一点好，看起来“萌萌哒”，但如果儿童阶段，过度肥胖，会对孩子后续的发育造成影响。当前，随着饮食结构的变化，大部分儿童都有体重超标的风险，所以说肥胖已成为当前社会上比较常见的公共卫生问题之一。

　　所谓的儿童肥胖，主要是指由于长时间能量摄入过度，超过了人体消耗，导致体中的脂肪过度积聚，或者是体重超过正常范围，自身营养出现障碍。一般情况下，此类患儿的体重指数(BMI)，都会超过95%。那么有关儿童肥胖你了解多少?

　　一、儿童肥胖都有哪些危害

　　1、内分泌系统疾病：研究显示，对于儿童肥胖患者来说，其未来所出现糖尿病的风险，通常是正常体重的2.7倍。这主要是因为其糖耐系统，已经受损，所以其出现糖尿病的风险高，若不及时控制体重，患病率一般为0.5%—4%。对于青春期肥胖的女孩来说，其自身的雄激素如果过多，就会增加早发性多囊卵巢等疾病的发生风险。

　　2、心脑血管疾病：不要总认为高血脂，或者是高血压等疾病，只会发生在中老年人群中，然而若儿童过度肥胖，也会增加血压的发生率。主要是因为肥胖儿童，其所吃的油脂过多，这些比较多的脂肪，会对自身代谢、心血管血流情况等带来一定的影响，增加动脉硬化的发生概率。

　　3、消化系统疾病：调查发现，大约有40%的“胖小孩”，都存在一定的脂肪肝。大约2%的肥胖青少年，还会出现无症状胆石症，多发于女性肥胖儿童中。

　　4、呼吸系统疾病：除了上述疾病外，对于过度肥胖的孩子，其一般咽部、胸以及腹部，脂肪要比正常体重患儿多，这会对他们的正常呼吸造成影响，增加哮喘的风险，降低肺功能。

　　二、导致儿童过度肥胖的原因

　　1、生活方式。大部分儿童现如今有更多的时间，坐在电视前玩一些电子游戏，或是经常在家里玩手机以及看电视，不愿意出去运动。长时间保持习惯性行为，会减少他们体育锻炼的机会。同时，长期久坐或者是缺乏锻炼，会增加儿童的体重。

　　2、不健康的饮食习惯。此因素是造成儿童肥胖的关键性原因。当前，大部分家长由于忙于工作，经常会给儿童买一些快餐食品，或是点外卖。此类食品中存在高热量、高糖分等物质，会造成儿童摄入非常过多的卡路里，长时间下去会越来越胖。

　　3、遗传因素。研究发现，肥胖症存在高度的遗传性，且此因素在肥胖的发生中有一半的比例。一般情况下，单基因病变所诱发的肥胖并不常见，大部分的肥胖，都是由多基因所遗传的，并且还会受到环境以及生活方式等因素的影响。因此，若一个家庭中有过度的肥胖的人，孩子可能也会受到影响。

　　三、如何预防与控制儿童肥胖

　　1、保持健康的饮食习惯。结合儿童的饮食习惯、喜好等，制定饮食方案，主要以新鲜的蔬菜、水果以及低脂肪食物为主，保持清淡饮食，多吃蛋白质，不要吃高热量食物。同时，还要积极鼓励儿童运动，适当增加运动量。最好每天都进行2个小时以上的运动，可以选择散步、游泳等，控制好运动的时间与强度。

　　2、饮食量的控制：尤其是在晚餐时，不要过饱，也不要吃夜宵，注意少吃多餐，并且还要叮嘱患儿细嚼慢咽。告知他们在日常生活中，远离垃圾食品，家长要加大监督力度。

　　3、控制儿童应用电子产品的时间，避免长时间静坐，鼓励其多增加一些户外活动。对于肥胖症状严重的儿童，家长要寻找专业医生，或是高水平的营养师进行帮助，确保减重方案的科学性，避免对儿童后续的健康发育造成影响。

　　总之，上述是一些有关儿童肥胖的相关知识，我们要了解其危害性，平时加强预防，避免对儿童的身体健康造成影响。