冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月至次年的2月，因心脑血管疾病就医的病患较多。为什么冬季心脑血管疾病高发？首先，冬季天气寒冷，因寒冷刺激引起血管收缩，进而引起心脑血管供血减少。其次，冬季天气干燥，室内外温差高，容易发生上呼吸道感染，引起基础器质性心脏病，发生心功能不全，合并肺部感染，加剧心力衰竭，形成恶性循环。最后，季节更迭时药品未进行相应的调整，进而引起基础病症难以控制，诱发心脑血管疾病频发。

心脑血管疾病的发病指征

根据调研，常规的心血管疾病重点可分为：冠心病（稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛、心肌梗死、缺血性硬化心脏病）等等。其表现为：频繁性心慌、气短、胸闷、偶尔有刺痛感；激动时心跳加速，胸部有显著不适感，干重活时心前区疼痛或者左部放射性麻木疼；干轻活时感觉到劳累，同时胸闷气喘、心跳加速。脑血管疾病则包括：短暂性脑缺血、脑卒中，另外，专业人士也将高血压脑病纳入脑血管病症范畴。表现病症重点为：频繁性头痛、头晕、耳鸣、思维迟缓、反应迟钝、记忆力衰减、注意力无法集中；睡眠效果不足、多梦、睡醒后感觉到疲劳；手指尖或者手指发麻甚至是颤抖，偶然性腿发麻，必须多次按压或者拍打才能够改善；舌头发麻僵硬，说话不流利。

冬季如何预防心脑血管疾病

冬季大家应该如何预防高血压、高血脂、脑卒中等等心脑血管疾病的出现呢？专业人士表明，重点应当从以下几个方面多关注：

第一、科学膳食：每天一袋牛奶，补充钙；250g碳水化合物；一定量的高蛋白食物。饮食要注重粗细搭配、不甜不咸；三四顿饭，七八分饱，再加上500g蔬菜与水果。多摄入黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等等。

第二、合理运动：实现有恒、有序、有度的运动，尤其是中老年人因身体方面的因素，无法像年轻人一般激烈运动，需要量力而行，进行一些适当的运动最佳。如每一天步行3公里，有氧运动30min。如此就能够加快血液循环的速度。

第三、戒烟戒酒：烟对心肌梗死的病患而言危险归因指数超出43%，假如不断摄入香烟会在极大程度上提升心脑血管的发病概率。

第四、心理平衡：要知足常乐、乐于助人、自得其乐。其实大部分的烦恼均是自己寻找的。频繁性的情绪激动或者情绪不佳均有概率引起：心动多速、心绞痛、心律失常、神经免疫混乱等等，引起心脑血管疾病出现。

第五、控制血压：冬季血压通常会递增，极有可能诱发冠动脉循环障碍而出现心梗或者因血压过高诱发脑出血，因此要多监测血压、调整给药量，避免血压波动。

第六、预防感冒：冬季天气转冷，要注重保暖御寒，提高身体抵抗能力，由于上呼吸道感染、哮喘等疾病极有可能引起心梗、脑出血。并且，生活要有规律，避免过度疲劳。此外，还应当确保睡眠，睡眠过程中以平枕最佳，高枕可能由于脑血流锐减、循环减缓而诱发中风。

第七、预备药物：冬季是心脑血管病症的高发季节，并且由于心脑血管疾病的发病特点，存在心脑血管病征兆或者发生过心脑血管病的人，格外要注意，最好预备一类效果突出的心脑血管疾病药品。因此，专业人士表明，冬季务必要预防、救治统筹，预备好药物，安心过冬天，不要给心脑血管疾病乘虚而入的机会。

第八、定期开展血液检测，及时调整降压、降脂、抗血小板药品等等，借此规避血压的波动与血栓的形成，引起血管过度严重的狭窄与闭塞。