眼底出血是眼科一种非常常见的病症，生活中导致此疾病发生的因素有很多，主要包括全身性血管性疾病，比如高血压、糖尿病。血液系统疾病比如白血病，还有其它各种原因导致的视网膜血管出现异常，都会导致眼底出血。虽然眼底出血的病因非常复杂，但也不代表此类疾病不可预防，科学的预防和治疗对于恢复良好视力有着非常重要的作用。下面小编就带你来了解一下如何预防眼底出血。

1.眼底出血病症分析

出现眼底出血时，我们感受到的第一感觉就是视力的改变，最初的症状可以是视力轻微的下降，像眼前出现漂浮物，严重的会出现视力下降明显，甚至无光感，眼前一片漆黑，也会有眼胀等发病先兆。

2.日常注意小知识

2.1多吃果蔬

要多吃新鲜的水果蔬菜，特别是柑橘类的水果，日常饮食中要增加绿色蔬菜、粗粮、鱼、鸡蛋等食物的摄入量。这些食物在降低高血压和糖尿病所引发的并发症方面有着非常重要的作用，多种营养物质的摄入会强化身体新陈代谢能力，促进血液循环，从而更好地预防眼底出血。

2.2注意眼睛休息

日常工作学习时一定不要过度使用眼睛，更不能目不转睛地长时间盯着电脑屏幕，生活习惯方面也要注意调整，除了要保障睡眠质量以外，还不可以熬夜，防止造成眼部疲劳，如果长时间使用电子设备的话，需要控制好中间休息时间，常规情况下都是连续用眼一小时，休息五到十分钟。在休息时，要眺望远处或者是做眼保健操。

2.3日常防范观察

一旦发现看东西模糊，眼前有漂浮物或是突然的视力下降，就应及时到医院就诊。平时对各种原发性疾病进行积极治疗，还要防止意外伤害等等。如果患有眼底出血的话，日常也要做好防护措施，比如不能剧烈运动，危险作业时佩戴防护眼镜等等,.

结语：除了日常护理和预防以外，眼底出血的治疗时机也非常重要，这直接关系到视力的恢复情况。因为在医生在治疗疾病时，更多担心的不是疾病有多严重，而是病人的长时间拖延最终延误了最佳的治疗时机。所以，生活中一旦发现自己存在眼底出血，或者是有哪些预先症状的话，必须要尽快且及时到专业眼科医院进行检查和治疗。