白内障主要是指由于各种原因所致的眼部晶状体出现异常、发生浑浊，从而导致的视力障碍。其主要表现为视物不清、重影、眼睛干涩等，好发于40岁以上人群，若白内障发展到一定程度时，可能会导致患者眼球病变，严重者甚至失明，严重危害患者的身心健康。因此，人们有必要了解白内障的相关知识，并做好预防措施。

引起老年白内障的原因

退行性病变。随着年龄的不断增长，人体各个器官会不断发生退化，出现退行性病变，这也是引发老年性白内障的重要原因。主要是因为随着机体的老化，眼部晶状体会逐渐变厚，且十分浑浊，严重影响患者视力，进而导致白内障的发生。

眼部疾病。白内障也极有可能是因其他眼部疾病引起的并发症。由于机体的老化，免疫能力和抵抗能力也在不断下降，极易引发各种疾病，一旦患者视力严重下降，发生虹膜炎等疾病时，极有可能会并发白内障。

代谢障碍。老年人的新陈代谢功能远不如年轻人，可能因此患有高血糖、高血压等疾病，使患者血糖水平过高。眼睛晶状体糖分含量超出正常范围，会出现质壁分离现象，使晶状体需要吸取大量水分，进而导致晶状体形态发生改变，且越来越浑浊，最终形成白内障。

药物副作用。由于老年人身体素质较差，极易发生各种疾病，往往会服用多种药物或保健品，毛果芸香碱等治疗青光眼的药物以及部分激素类药物，极有可能会导致白内障的发生。

预防措施

1.经常按摩眼部或做眼保健操。这样能够加快眼部周围血液的流动，促进血液循环，使眼部周围肌肉处于放松状态，有效缓解眼部疲劳，能够在一定程度上降低白内障的患病可能。

2.保持心情舒畅。若长期处于紧张、焦虑等情绪中，或情绪波动较大，都有可能会导致眼部受到影响。因此，保持乐观、积极的心态，促进身体气血通畅，提高机体抗病能力。

3.注意眼部休息。用眼过度极可能会受到影响，进而诱发白内障。因此，在日常生活中人们一定要注意眼部的休息，避免长时间在灯光昏暗的环境中看书，看电脑、电视、手机等电子产品的时间不宜过长，应适当闭眼休息，或是眺望远方。

4.预防光损伤。紫外线也是引起白内障的重要因素之一，若长期接触紫外线，可能会提高白内障发生的概率，因此，人们应尽量避免在阳光强烈时出门，尤其是10：00~15：00，以免过度接受阳光照射，外出时应做好防护措施，如戴帽子、打伞或佩戴深色眼镜，最大程度减少阳光对眼部的照射。

5.注意预防脱水。若机体发生脱水症状，会导致患者代谢紊乱，使患者眼部晶状体受到损伤，进而引起白内障。因此，若在生活中出现大量出汗、腹泻、呕吐等症状时，应及时补充水分。

6.控制基础病。如高血糖、高血压等，使其指标在合理范围内，避免患者因为基础疾病而诱发白内障。此类有基础疾病的患者，尽量避免使用激素类药物，如果必须使用，最好用最小剂量或根据患者症状加以判断使用药物剂量，防止激素用量过大引发药物性白内障。