乳腺增生是女性常见的肿痛性病变， 一般是指乳腺增生症，既不是肿病也不属于炎症。乳腺增生发病率较高，临床症状时常困扰着广大育龄期女性，甚至对女性的生活造成一定影响。针对乳腺增生，可以通过良好的护理措施达到症状缓解的目的，那乳腺增生的具体症状是什么，女性朋友又该如何护理呢？本文接下来详细给广大女性朋友一一介绍。

乳腺增生临床症状表现

乳房疼痛：出现乳腺增生后的第一症状表现为乳房疼痛， 一般表现 为 周期性或非周期性疼痛。尤其是在月经前，周期性疼痛会加重，但是 随着月经消失，疼痛也可减轻，当心情不好，服用一些药物也会导致女 性出现非周期性乳房疼痛。

乳腺结节或肿块：出现乳腺增生，使用手直接去触摸乳腺组织，能够明显感受到女性乳腺组织上存在多个结节或肿块，这些结节或肿块均会受到月经周期的影响，其体积与质地也会出现明显的变化。

乳头溢液：乳头溢液一般是体内乳腺导管淤积或者乳腺小叶变形引起来的，乳头可能会出现无色、乳白色成淡黄色浆液，有少部分患者可能还会出现血性乳头溢液。现为淡黄色或者乳白色，这时候暗示着 病情比较轻微。如果溢液表现为咖啡色或者出血脉血性病变，则应该高度警惕乳腺癌的可能性。

如何护理乳腺增生

注意心理护理：出现乳腺增生后，患者心理可能出现焦虑、紧张，所以要及时给予心理护理，如果心理问题严重，可以到医院选择专业的护理人员实施心理干预。在日常生活中，丈夫要与病人维持良好的夫妻关系，生活和睦有助于帮助患者消除不利于乳腺健康的因素。

加强饮食护理：食用一些低脂类的食物，可以帮助患者减轻乳腺疼 痛。在日常生活中，女性朋友可以多食用碱性食品，改善自身的酸性体 质，同时朴充人体必需的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。 例如多进食水果，蔬菜、豆类、菌类，可以有效提高机体免疫力的食物。 并及时改变自己的不好的饮食习惯，例如减少过多热量、咖啡因摄入， 避免高脂肪膳食。年龄在30岁以上的女性需要节制饮酒，尤其是在排 卵期。

加强健康教育护理：进行健康教育护理，日常多观看与乳腺增生相关的健康手册，多参加健康交流联谊会或是与乳腺增生相关的健康讲座，听经验十足的医师讲解乳腺增生与预防、治疗以及护理注意事项。 与同样是乳腺增生的女性多交流，主动参加社会活动，及时转变形象， 以良好的心态面对现实，通过合理的方法改变自己的形象，避免出现心 理障碍 。

治疗护理：远择经验丰富的主治医生治疗，根据病情选择最佳的治 疗方法，常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗。但是具体需要听从主治医生的安排。

家庭支持系统护理：家人应该给予患者家庭支持，病人日常需要多 与亲人、配偶沟通交流，了解良好心理状态对病人的疾病的影响，对疾病康复的主要意义。并主动关心、支持与鼓励患者，做好病人的思想工作，成为病人的精神支柱，如果病人存在错误治疗观点，应该及时纠正， 给予病人疾病康复的希望与自信。

私物护理：胸罩尺寸不合造将会影响病人胸部的血液循环与血液供给，可能会导致乳房出现缺血、痉事等问题，严重压迫乳房中的淋巴 腺。胸部被严重压迫所产生的毒素难以排出，容易出现乳腺增生，为此，应该控制佩戴胸罩的时间，利用空余时间释放胸部，同时保障淋巴液正常流动。谨慎挑选胸罩，如果质量较差，部分纤维毛可能会堵塞乳 头，长期可能会导致乳腺导管增生，胸罩的主要作用是保护乳房，因此 选择胸罩应该注重合体与舒造为主。

运动护理：日常生活中应多加运动，进行体育锻炼，每周抽出4个小时进行运动，可以有效降低乳腺癌的发生率，但是注意在运动过程中避免上臂过度运动。