一说到肿瘤，人们都比较害怕，这是比较常见的心理反应，一旦出现肿瘤或者癌症，说明生命时限将要缩短，实际生活也会受到影响。最近几年，出现结肠肿瘤的人逐渐增加，结肠肿瘤如果是恶性的会发展成结肠癌，大部分人认为如果得了结肠癌这个人就很难活下了。

结肠癌属于发生在结肠部位的消化道恶性肿瘤，通常在直肠与乙状结肠交界位置比较多见，一般发病年龄在40～50岁之间。伴随社会的进步，人们的饮食、生活习惯不断产生变化，饮食口味逐渐变重，喜欢高糖、高脂、高盐的食物，饥饱失去平衡、饮食缺乏规律性、经常熬夜等原因，导致结肠肿瘤发病人群更加年轻。

为什么会患结肠肿瘤

结肠肿瘤并非一种传染类疾病，结肠肿瘤的发病原因当前还不清楚，具有一定的复杂性，大部分的结肠肿瘤是因为腺瘤性息肉变化来的，或者是因为生活环境、日常饮食和生活习惯、遗传原因等综合影响。

结肠肿瘤的症状有哪些？如何预防？

为了有效预防结肠肿瘤，患者需要注意结肠肿瘤的初期症状，在患病的初期阶段，患者的大便会有一定的变化，正常人的粪便呈黄色、圆柱状，然而，结肠肿瘤患者的粪便为发黑的细状粪便，患者会出现便秘和腹泻交替的状况，排便毫无规律性。

患者粪便变细变黑，主要原因是结肠受到损害，破损较显著，同时会出血，与粪便一同排出体外，因此粪便发黑，同时粪便比较臭。

患者除排便异常之外，还会产生肠胃消化不良的症状，加之腹痛，一般是下腹痛，症状比较模糊，但是时间较长。如果身体出现异常状况，需要及时到医院进行相关检查，要端正态度，积极按照医生指导进行治疗。

合理的饮食可预防和控制

少吃高脂肪食物。高脂肪饮食是引发结肠肿瘤的主要原因。所以为了有效预防结肠肿瘤，需要管控脂肪，减少对那些高脂肪食物的摄取，每日所摄取的食用油不能超过25 g。

多吃富含纤维素的食物。借助对饮食结构的研究可知，膳食纤维的摄入量与引发结肠肿瘤的概率成反比，每日摄取超过35 g的纤维素，能够将结肠肿瘤的概率减少40％。含有丰富纤维素的食物包括粗粮、杂豆、蔬菜、水果等。

多吃富含叶酸的食物。流行病学、动物实验与临床资料表明，在实际饮食中多吃叶酸，能够让血清叶酸的水平提升，可以让结肠肿瘤的概率下降。因此成年人每日需要摄取超过400 g的叶酸。含有丰富叶酸的食物包括酵母、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果、动物肝肾、鸡蛋等。

多吃富含维生素D与钙的食物。相关研究显示，结肠肿瘤患者体内通常缺少维生素D，因此患者要多摄取富含维生素D与钙的食物。含有丰富维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。含有丰富钙的食物包括芝麻酱、奶制品、豆类、海带、绿色蔬菜、发菜、虾皮。

多吃富含硒的食物。硒是有抗癌功效的微量元素，含有丰富硒的食物包括海洋食物、动物肝肾等，或者含有丰富硒土壤生长的谷物、坚果等。

对于一些没有患结肠肿瘤的人群，要重视身体的养护，要注意饮食习惯的调整，大多数疾病都来源于口，因此，要特别重视饮食，减少对刺激、生冷和辛辣类食物的摄入。

如果日常喜欢腊肠、腊肉、火腿和各类的加工食物，要禁止摄取，应该多摄入一些养护肠胃的食物，诸如山药、南瓜、玉米、燕麦等。

要多喝水，增强机体代谢，有效排除体内垃圾，让肠胃正常运转，减少肿瘤疾病发生的概率。

日常要控制保健品和减肥药的摄入，不能节食减肥，对肠胃影响比较大，减肥要采取科学高效的方法，控制饮食多运动，注意增加腹部的运动量，让血液有效循环，提升机体免疫力，减少结肠疾病发生的概率。

总而言之，如果患有结肠肿瘤，并非不可救治，在结肠早期患病阶段，可以进行救治，但这一阶段对身体的影响比较大。所以，我们健康的人群要重视身体的养护，注意肠胃的养护，合理饮食，有效预防癌变。