心脏是人体重要的器官，它和人们的身体状态有着密切的关系，如果心脏发生问题，势必会对人体健康造成直接影响，甚至威胁人们的生命。心律不齐就是一种常见的心脏异常表现，很多患者对它初发症状时并不是很在意，当出现此疾病时也没有积极应对和治疗，其实心律不齐对人体有着巨大的危害，日常生活我们一定要重视心律不齐的情况，养成良好的生活习惯，保护好心脏。

心律不齐的症状表现

心悸和心慌。心悸和心慌等心脏不适是患者心律不齐出现后明显的症状。若患者出现心率缓慢会使心脏呈现强烈波动感，若心率过快会出现明显心跳感，一些患者甚至连心前区也会出现显著振动情况。

早搏。早搏的出现多数是一些轻度心律不齐的表现，往往会使人心跳加快跳动，但并不是很明显，早搏的出现群体比较广泛，一般情况下并不需要进行治疗就能够逐渐缓解。此情况一般和压力过大或者运动的过度等原因有关。

头晕、胸闷。如果患者心律不齐比较严重，会伴随头晕和胸闷等情况，易出汗，且伴有面色苍白、有抽搐动作等，甚至还会导致患者出现昏迷。

持续的时间。患者心律不齐持续的时间不一，若患者的心律不齐较为频繁的出现，在每次症状后出现较长的持续时间，超过五次就提示患者存在严重病情。

心律不齐有哪些危害

心律失常可能会导致血液循环出现异常，在出现心律不齐后，人体心室以及心室收缩的程序会出现改变，使心脏的输出量出现30%的减少，进而使患者会出现胸闷、心虚或者无力等感觉，若心肌梗塞和心律失常合并的话，患者的心前区还会出现剧烈疼痛感。

导致心源性猝死最大的原因就是心律失常，由于室性心动的过速或者传导阻滞会造成猝死发生，且猝死率十分高。若心律失常较为严重，会造成窦性的停搏、窦房阻滞或者心动过慢，进而表现出心动过速的综合征。

心律不齐具有的危害受到其性质影响，若是室上性的心律失常情况，没有出现房室的快速节律现象，一般不会存在致命的危险。若存在室性心动的过速或者室颤、房颤等导致血液的动力学受到重大影响，就有生命危险的存在。

坚持这四点对心脏有好处

养成良好生活习惯。患者要注意自身良好生活习惯的养成，保持早睡早起的作息，保证充足睡眠，日常生活不要熬夜，工作要适度，还要戒烟、戒酒，保持生活的规律和健康，这样就能够实现心律失常的有效缓解。

注重日常饮食。患者要对饮食特别注重，保持均衡的饮食营养。可以多吃一些含钾、镁类的蔬菜和水果，如土豆、菠菜、紫菜、葡萄和桔子等；也可以吃一些药用类食物所制的药膳，如红枣、莲子、枸杞和桂圆等，其有着安神和补气血的功效；日常饮食要规律，不能存在暴饮暴食的情况，饮食中要少吃对心脏或者血管具有刺激的食物，少吃一些高热量和高脂肪类油腻的食物，还要少吃一些会产生胀气和不利消化的食物。

适当锻炼。若患者的心律不齐症状不是很严重，就可以在平时开展适当的锻炼和运动，保持身心的放松、促进身体的新陈代谢，这能够对心律不齐的症状实现缓解，但一定要注意锻炼的适当性和合理性，最好选择一些简单的保健运动，如太极、散步和瑜伽等，避免参与一些攀岩和滑雪等对心脏产生刺激的运用。

保持愉悦心情。如果存在过度的忧虑、过度的紧张或者长时间的抑郁等不良情绪，会对心律不齐的发生概率增加，所以心律不齐患者要注重修身养性，保持愉悦心情，这对其心脏有很好的保护作用。

综上所述，心律不齐是一种常见的心脏异常情况，严重的话会对人体产生很大的危害，甚至导致患者死亡，为了避免此类情况的发生，人们在日常生活中要养成良好的习惯，做好对心脏的保护，从而实现对心率不齐疾病发生率的控制。