深夜，一名三十多岁的男子去医院治疗，抱怨夜间睡眠时打鼾，第二天总是昏昏欲睡，注意力不集中。有一次，他开车时差点出车祸，只好来医院检查。许多人认为打鼾是睡眠良好的标志，白天入睡可能与熬夜和休息不好有关，而不是生病。在正常情况下，晚上的睡眠是充足的，第二天很少嗜睡。然而，该患者嗜睡和注意力不集中的主要原因是打鼾(打鼾，医学名称为睡眠呼吸暂停综合征)，虽然打鼾是日常生活中常见的现象，但也是一种发病率高、危害大的睡眠呼吸系统疾病。睡眠呼吸暂停综合征是一种具有潜在死亡风险的呼吸系统疾病，容易出现心律失常、高血压、冠心病等并发症，甚至呼吸衰竭和猝死。因此，说它是“梦中的杀手”并不为过。对于打鼾的人来说，首先需要确定他们是否患有睡眠呼吸暂停综合征。如果是，那就需要积极治疗。

睡眠呼吸暂停综合征是什么?

一个人如果在晚上7小时的睡眠期间力有超过30多次呼吸暂停或低通气，每次持续10秒以上，并伴有打鼾症状，医学上就会将这个称为睡眠呼吸暂停综合征，该并发生率很高，睡眠呼吸暂停综合征是遗传性的，在临床实践中，如果医生发现患者患有睡眠呼吸暂停综合征，他们经常会询问患者是否有家族史，并建议患者的家人也来医院检查和治疗。

主要表现都有哪些?

夜间主要症状包括打鼾、呼吸中断、睡眠呼吸暂停、烦躁不安和夜尿增多;白天的症状主要表现为早上头痛、口干、白天疲劳、白天疲劳和嗜睡、注意力不集中、容易发生交通事故，超重或肥胖，上呼吸道狭窄;睡眠呼吸暂停综合征通常与高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症等慢性疾病有关。睡眠呼吸暂停综合征最常见的症状就是“打鼾”，听起来可能不是一种严重的疾病，但它带来的危害并不小。目前，多导睡眠图(PSG)是诊断睡眠呼吸暂停综合征的金标准，通过监测夜间持续呼吸、动脉血氧饱和度、脑电图、心电图、心率等指标，可以了解打鼾者是否有呼吸暂停、暂停次数、暂停持续时间、暂停时的最低动脉血氧值以及对身体健康的影响程度。

对人体造成的危害有哪些?

由于患者在睡眠中反复呼吸暂停，就会出现缺氧，导致打鼾者反复处于窒息的状态，会在一定程度上增加猝死的风险。与此同时，正常的睡眠节奏被打断，高质量的睡眠自然遥不可及。所以，在白天，他们经常感到疲劳，想打瞌睡。想象一下，如果一个患有睡眠呼吸暂停综合征的人在开车，不知不觉地睡着了，那么后果会是什么样子的，想想都会很可怕!这种疾病对人体心脏、肝脏和肺部也有很大的损害!夜间长期缺氧会损害肺部、心脏等器官，导致高血压、冠心病、心律失常、肺心病、内分泌紊乱、神经精神障碍等严重疾病的发生，严重危害患者健康，缩短患者寿命。

治疗方式有哪些?

最重要的一种治疗方式就是呼吸机疗法，对气道有一个支撑作用，这样上呼吸道在睡眠过程中不会塌陷，可以有效地消除夜间打鼾、改善睡眠结构、改善夜间呼吸暂停和低通气、纠正夜间缺氧，也显著改善白天嗜睡、头痛和记忆力减退等症状。睡眠质量高往往比睡眠时间长更加重要，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者应该及时治疗，否则会因为频繁出现呼吸暂停，导致脑部供氧不足，严重危害生命健康。因此，如果有以上症状，一定要尽快到睡眠医学门诊就诊，尽早明确诊断，及早进行干预，从而改善生活质量。最重要的治疗方法是呼吸机治疗，它对气道有支持作用，能够确保上呼吸道在睡眠中不能塌陷，能有效消除夜间打鼾，改善睡眠结构，改善夜间呼吸暂停和通气不足，纠正夜间缺氧，显著改善日间嗜睡、头痛、记忆力减退等症状。高睡眠质量往往比长睡眠时间更重要，睡眠呼吸暂停综合征患者应及时治疗，否则可能会因为呼吸暂停的频繁发生而导致大脑供氧不足，严重危及生命健康。因此，如果你有上述症状，需要尽快到睡眠医学诊所就诊，尽快做出明确诊断。

如何在日常生活中进行预防?

肥胖是导致睡眠呼吸暂停综合征的因素之一。对于肥胖者来说，积极减肥和加强锻炼是很重要的。此外，吸烟、饮酒和重口味食物会导致喉咙肌肉张力下降，尤其是在晚饭后，避免饮酒，因为饮酒会加重气道阻塞。所有在日常生活中保持良好的饮食习惯很重要。简单地说，就是：戒烟少喝酒，少吃油和盐，多吃水果和蔬菜。与此同时，平躺或俯卧更容易打鼾，因此，建议大家在睡觉时选择右侧躺卧，适当抬头，以减少睡眠时舌头下垂对气道造成的压力。如果很难保持侧卧，可以在背部放一个枕头来帮助缓解。