俗话说得好，胃肠道疾病是“三分靠治，七分靠养”，患有胃肠道疾病后不但要配合医生积极用药，而且还要做好保健工作，双管齐下才能够使胃肠道疾病更快地康复，下面小编就给大家详细介绍胃肠道疾病患者的生活注意点，希望可以为大家带来一些帮助。如果您有胃肠道疾病或想预防这些疾病，以下是一些需要注意的事项：

1.健康饮食

采用健康的饮食习惯对于胃肠道健康至关重要。不卫生的食物会对胃部造成损伤，如地沟油、防腐剂较多的食物等均会加重肠胃的负担;喝酒不仅会与治疗胃炎的药物成分相克，轻则降低药效，重则引起中毒，而且酒类也会加重肠胃负担;暴饮暴食会影响消化系统的正常运转，肠胃功能极易出现紊乱，不仅会损伤胃黏膜，还可能造成胃溃疡，甚至是胃出血;生冷刺激的食物进入胃部，会刺激胃部黏膜，导致胃部出现不适感，轻者会消化不良，重者会加重病情，引发急性胃炎，痛苦加倍。

因此患有胃肠道疾病的朋友，饮食应少油少盐，要清淡一些，选择易消化的，所以尽可能自己做饭吃，降低去餐馆和点外卖的频率;确保饮食均衡，包括摄入足够的膳食纤维、水果、蔬菜和全谷物，保证多样化饮食;限制高脂肪、高糖和高盐的食物摄入;避免过度进食或过度饥饿。保持足够的水分摄入有助于维持肠道正常运作和消化，每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

此外，若患者有胃出血，少量出血的胃炎患者可以喝藕粉、米汤等流质食物来中和胃酸(不建议牛奶，避免胀气)，有利于胃部黏膜的修复;如果是急性期大出血或者呕血的胃炎患者，应注意禁食。

2.控制压力和情绪

情绪压力和焦虑可能会对胃肠道产生负面影响，因此，对于患有胃肠道疾病的人来说，重视心理健康和心理护理是很重要的，可以帮助缓解症状、减轻压力，提高生活质量。控制压力和情绪您可以试着接受自身情绪、学习应对技巧、寻求家人、朋友或专业人士的支持、保持积极态度。

3.适度运动

适度的体育锻炼对胃肠道健康有益，但需要注意以下几点：①注意体力活动与饮食的关系：胃肠道疾病患者在运动前后，避免摄入可能引起不适的食物或饮料，以免加重症状;比如急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜运动，待病情恢复或好转后再进行适当运动;溃疡处于活动期的患者，要避免或减少腹部运动，以免增加出血或穿孔的可能。②适度选择运动类型：选择适合自己病情和身体状况的运动类型，低强度的有氧运动，如散步、轻松骑自行车或游泳，通常是较好的选择，同时避免剧烈运动或高强度的活动，以免对消化系统产生过大的压力。③避免运动过饱或空腹：在运动前避免过度饱餐或空腹，过度饱餐可能导致消化不良和不适感，而空腹可能引起低血糖和不适，在运动前适量进食，确保有足够的能量和水分。④注意运动时间和频率：根据个人情况合理安排运动时间和频率，开始时可以从较短的时间开始，逐渐增加运动时间和强度。运动前一定要热身，活动一下四肢，逐渐进入运动状态，避免过度劳累和长时间连续运动，给身体充分的休息时间。最后，在开始运动计划之前，最好与医生或健康专业人士咨询，根据医生的建议和指导进行运动，确保安全和适宜。运动只有长期坚持，才能取得预期的效果。

4.规律排便

胃肠道疾病如结肠炎、肠易激综合征、肠道梗阻、甲状腺功能减退等都可能引起便秘，而便秘又会加重胃肠道疾病，因此需管理好日常排便。

5.避免过度用药

按医嘱定时定量服药是疾病康复的基础，过度使用非处方药、抗生素和镇痛药可能对胃肠道产生负面影响。如果需要药物治疗，请在医生的指导下正确使用药物，并遵循剂量和使用时间。

6.卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防胃肠道疾病的关键，勤用肥皂和清水洗手，特别是在接触食物前、使用卫生间后、咳嗽或打喷嚏后。此外，还需注意，食用干净的食物和饮用安全的水源，以预防胃肠道感染。

7.定期体检和筛查

定期进行胃肠道相关的健康检查和筛查，如结直肠癌筛查、胃镜检查等，早期发现疾病可以提高治愈率和预后。

8.遵循医生的建议

如果已经被诊断为胃肠道疾病或有相关症状，遵循医生的建议进行治疗和管理，按时服药，定期复诊，与医生保持沟通。

请注意，以上是一般性的建议，具体的注意事项可能因个人情况和具体疾病而有所不同。如果您有胃肠道疾病或相关症状，请咨询医生或胃肠道专家，以获得个性化的指导和建议。