通常在我们进行血液检查之前，医生或者护士会提醒我们“记得抽血前空腹，早上来抽血”。一般这个时候我们会下意识的觉得空腹那不就是早上不吃早饭，不喝水嘛，于是我们就这样空着肚子来抽血了。但其实空腹并不只是一个普通的吃不吃东西喝不喝水的概念，在医学概念中，标准的空腹是指距离抽血的时间距离上一次进食至少间隔8-12小时。如果我们进行抽血的时间比较晚，比如下午两三点，这样如果我们不吃早饭的话，很容易抽血就会晕过去。抽血前过长时间的空腹会导致我们体内的血糖指数下降，影响血糖、胆固醇等指标的准确性，并且这也会导致我们出现头晕，乏力等症状。那么，抽血前不吃早饭会饿，那能不能前一天晚上多吃点，大鱼大肉地吃一顿呢？答案也是不可以的。抽血的前一天晚上必须保持正常的饮食，尽量做到清淡饮食，不要吃宵夜，不要喝酒、咖啡等刺激性饮料，保证充足的睡眠，不熬夜，这样才不会影响到抽血检验结果的数据准确性。

所以，抽血前是空腹还是不空腹呢？正确做法是，在得知自己需要进行血液检查时，需要在医生或护士的指导下，按照抽血的要求进食或禁食，因为针对不同检查需求的抽血检验，我们需要遵守不同的注意事项。一般情况下，抽常规血液检查时，要求空腹，通常需要至少8小时的禁食。但如果是检查特定指标，如血脂、肝功能等，医生会根据具体情况要求是否空腹，所以务必根据医生建议合理调整饮食。

抽血的第二大误区——抽血非常痛

众所周知，抽血的步骤是非常明确的。护士会把针头插进皮肤里，然后让血液输入小试管里。这样的情景，无论对于大人还是小孩，都难免会有一些本能的害怕。而且，孩子们小时候生病闹脾气或者家长生气的时候，就会说：“不听话的话我就让医生给你打针。”这是每一个小孩童年深刻的回忆。但事实真的是这样吗？很多时候在抽血中感受到疼痛是因为我们内心本能的紧张和害怕，人在害怕和紧张的情绪中，容易放大情绪敏感源，也容易放大感官的感受力。在我们抽血的时候，因为紧张和害怕，我们会过分地关注医护人员的抽血动作，看针头什么时候插进去，看血液往外流，直观的视觉感受会影响到我们的情绪，从而影响整个身体的反应。紧张和害怕是许多人在抽血时普遍存在的情绪，但这种情绪会导致生理反应的变化，影响抽血过程和结果。紧张会导致血压升高，血液中儿茶酚胺等激素分泌增多，可能会引起血液成分的临时改变。这就是为什么很多人会感觉抽血很可怕并且很疼。

正确的做法应该是，大人抽血时，首先要保持心态平和，可以通过深呼吸、闭眼冥想等方法来缓解紧张情绪。另外，与医生或护士进行沟通也很重要，不要害怕隐瞒自己真实的情绪感受，告诉他们你的担心，他们会采取措施帮助你放松，确保抽血过程顺利进行。同时小朋友在抽血过程中感觉害怕和疼痛时，家长或者医护人员可以通过对小朋友进行语言和实物进行激励，有效地引导孩子的注意力转移，从而减轻他们的疼痛。抽血是每个家长必须做的功课之一。在进行采血前，家长可以与孩子紧握手指或送上温暖怀抱，让孩子放松心情，同时在采血过程中不断鼓励他们，待抽血完成后，及时给予孩子表扬。

抽血的第三大误区——为了尽快止血，用力按压伤口

抽血结束之后，通常我们会有一根棉签来按住抽血的皮肤点，有时候很多人会为了节省时间或者方便，会选择用力地压一下伤口或者揉一下伤口，想要快点把血止住。其实这样不但不能止血，反而会加速出血甚至有鼓包。因为我们进行抽血时，抽血采集静脉血多采用位于体表的浅静脉，通常采用肘部静脉、手背静脉、内踝静脉或股静脉。血液在血管内流动是需要依靠动力作用，血管内存在一定的压力，采集静脉血以后会使血管破损，因为血管内压力的作用，血液会从皮损部位往外流，所以需要按压止血。