在各种传染病传播过程中，手接触是非常常见的方式之一，当我们双手碰到一些已经被污染过的物品时，细菌和病毒就会在无形当中附着在手上，甚至会渗透皮肤中。当我们吃东西、揉眼睛、无意识触摸口鼻的时候，一些细菌和病毒就会顺利进入到人体之内，引起身体上的病毒感染或者细菌感染等。因此，想要保证我们身体的健康，需要充分做好手卫生，正确洗手，用最简单、最有效、最经济的方式预防传染病。

一、什么是手卫生?

所谓的手卫生是洗手和对手部进行消毒。

1.洗手。在洗手过程中，往往要借助流动的水进行冲洗，也需要洗手液肥皂等来辅助，对双手进行揉搓，在此过程中，手部的污垢就能更好地被祛除。

2.手消毒。手消毒，往往是采用消毒剂揉搓双手，这能够使手部微生物被更好杀灭。

二、哪些情况下应该及时洗手?

手上的细菌很容易通过饮食以及触摸口鼻等方式进入到身体中，对身体带来不良影响，因此，在做饭、就餐之前都需要洗手。老人、儿童以及病人身体抵抗力是比较弱的，细菌很容易侵袭，对这几类人群进行护理之前，也需要洗手和消毒。外面的环境中往往存在着一些细菌和病毒，因此，在外出返家后，也需要洗手。人们在咳嗽、打喷嚏时，往往会下意识的用手捂住口鼻，在此之后也是要洗手。小便后、清理垃圾后也需要洗手。最后，我们手脏的时候一定要注意及时洗手。

三、如何正确洗手?

洗手往往要借助流动水和洗手液来进行，在经过流动水的冲洗之后，打上合适的洗手液，揉搓20秒以上，保证手心、手指、手掌、手背、手缝、手腕等处都被冲洗以及和洗手液接触，最终清洗干净。在没有流动水的情况下，不方便洗手时，可以使用一些免洗消毒剂。需要特别注意的是，免洗洗手液往往只能够清除手上表面的细菌，只能在不方便洗手的时候，作为替代品使用。想要从根本上使得手部清洁和消毒，还是需要流动水和洗手液来洗手。

记住七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

1.内：洗手掌。清洗手掌的时候，需要将两个手掌的掌心对着，同时手指并拢在一起，然后进行揉搓。

2.外：洗背侧指缝。在清洗背侧指缝的时候，需要掌心和手背对着，沿着指缝进行揉搓，两只手要不断交换进行。

3.夹：洗掌侧指缝。清洗掌侧指缝的时候，两只手的掌心要相对双手交叉起来，沿着指缝进行揉搓。

4.弓：洗指背。清洗指背的时候，需要将各个手指关节弯曲起来，一只手半握拳，把指背放在另一只手的手掌当中，再进行揉搓，双手也是需要交换进行的。

5.大：洗拇指。清洗大拇指的时候，需要一只手将另一只手的大拇指握起来，并且进行揉搓，双手交换进行。

6.立：洗指尖。清洗指尖的时候，需要将一只手的手指关节进行弯曲，指尖合拢起来，然后将手指放在另一只手的手掌中进行揉搓，双手也需要交换进行。

7.腕：洗手腕。清洗手腕的时候，需要一只手将另一只手的手腕处握起来，并且进行旋转和揉搓，双手交换进行。

四、洗手的误区

1.所有洗手液都能杀菌。洗手液是有分类的，主要分为普通型和抗菌、杀菌型，因此，不是所有的洗手液都能够杀菌，杀菌型洗手液才会具有杀菌的作用，但是也不能够百分百杀菌，杀菌率是比较低的，一般来说达到90%以上就可以标注具有杀菌作用。抗菌型洗手液和杀菌型洗手液不同，对目标杀菌率的要求会更高，往往达到了99.99%。

2.用免洗洗手液替代洗手。洗手往往是通过流动水和洗手液结合起来，才能够做到细菌的清除，仅仅使用免洗洗手液，始终会有不良物质留在手表面上，如果不是特殊条件的话，仍然需要少使用。消毒湿巾也是如此，不能够代替洗手，即便是反复擦手也不能够使得皮肤表面的细菌被清除。

3.洗手液用得越多越好。在洗手的时候，有的人怕洗不干净，往往使用大量洗手液，反复的揉搓双手，但是，这样会出现过度清洁的情况，损伤皮肤，使得皮肤不能够留住水分，更容易让细菌侵入。