心脏是人体重要器官，其在身体的重要性可以形容为生命维持的“泵”，通过心脏这个“泵”将血液泵向身体各处，使得身体各处细胞可以维持正常功能。当心脏这个“泵”出现了问题，如心律失常，导致血液循环出现问题，增加心力衰竭发病风险。针对心律失常采取3点护理，防控效果理想。

什么是心律失常，你了解这种疾病吗?

心律失常是一种十分常见的疾病，主要是因为冠心病引起的心脏冲动或者传导出现异常，发病后患者会感觉明显的胸部不适。常见症状包括胸闷、心跳停歇感、心悸、眩晕、乏力等。不同心律失常患者表现症状有所差异，严重的心律失常患者甚至会出现昏厥，症状较轻的患者中极个别患者甚至在进行心电图检查时才发现。心律失常常见类型多样，包括病态窦房结综合征、心房纤维颤动、室性心动过速、房室传导阻滞等。

心律失常是一种发病率较高的疾病，导致此病出现的原因多样，包括药物因素、心脏疾病、严重水电解质紊乱。常见可导致心律失常原因如下：①药物因素。药物可以帮助患者改善病症，但同时很多药物在使用过程中可引起心律失常。如奎尼丁、肾上腺素、洋地黄、非保钾利尿药等药物，可导致患者出现心律失常，因此在上述相似药物使用期间需要注意密切监测患者心律变化。②器质性心脏病。心脏病是导致心律失常最为常见的原因，患者存在心脏结构异常，使得心脏功能失常，心电活动异常，使得患者出现心律失常情况。如心肌病、冠心病、肺源性心脏病、先天性心脏病等均可导致心律失常。③严重水电解质紊乱和酸碱平衡失调。机体酸碱平衡、水电解质正常才能确保身体各项功能正常发挥，当酸碱平衡被打破或者水电解质紊乱后，全身正常代谢被打破，心脏局部酸碱平衡出现障碍，促使患者出现心律失常。④其他疾病因素。除了心脏疾病外，身体其他系统疾病也是导致心律失常的重要原因之一，如营养代谢性疾病、神经系统疾病、手术等，也可诱发患者出现心律失常。

要想预防控制心律失常，3点护理少不得!

心律失常出现后，患者感受到身体明显不适，影响患者正常生活、工作，降低患者生存质量。因此日常生活中，掌握有效的心律失常预防、控制护理措施，可以有效预防，缩短心律失常影响患者自身机体的时间。在心律失常预防控制中，以下3点护理十分重要。

1.环境好，心情才好。日常生活中要注意保持一个良好的生活环境，让自己住得舒心、舒适，保持积极乐观的心态。心律失常确诊后，患者要保持一个清净的环境，避免外界环境过于嘈杂，使得自己烦乱，加重病情。噪音、喧哗等，会影响患者情绪，不良因素刺激下，患者容易情绪激动，增加心律失常病情。环境安静程度让患者感觉到不烦躁为宜。平时要多注意休息，保持居室环境干净、清洁，让自己可以在安静的环境下舒适地休息。平时生活中一定要注意，减少繁重的体力劳动，避免身体负担过大，减轻心脏的压力，辅助心律失常治疗，让自己尽快摆脱心律失常的困扰。

2.运动不是不可以，但要适度。很多患者以为确诊为心律失常后就什么都不能做了，其实不然，患者可以根据自身情况，适度运动，避免长时间待着让自己心情焦虑、抑郁。大多数心律失常患者，如早搏、房颤等，可以进行运动，运动项目可以选择漫步等。急性、恶性心律失常患者，如反复室速、频发的室性早搏， 或者室上速发作期心率达200多次，患者不适合运动。稳定性房颤患者建议适量运动。运动时间控制上，从2min—3min的短时间运动开始，身体没有感觉到明显不适感再延长运动时间，最长运动时间控制在30min为宜。运动过程中患者可以佩戴运动手环，监测心率变化，当心率升高到130次/min左右时可以停止运动，注意休息。

3.饮食控制。很多疾病和饮食关系密切，心律失常同样和饮食有一定关系，患者确诊后需要科学控制自己的饮食，避免饱食、刺激性饮食，戒酒，戒烟。食物选择上可以选择一些营养丰富、清淡、容易消化的食物，遵循少食多餐的原则。建议粗细搭配，如常吃杂粮、小米、红小豆、杂豆等搭配食物。可以适量食用大豆及其制品、鱼类、瘦肉、各种蔬菜水果。不可喝浓咖啡、茶等。若患者正在使用利尿剂进行治疗，需要严格控制钠盐摄入量，适当增加含钾丰富的食物摄入量，预防低血钾而诱发心律失常。

心律失常发病率高，在心律失常预防控制方面，做好环境、运动、饮食护理十分重要，心律失常患者可以积极按照医嘱用药同时配合上述3点护理内容，加速自身康复。