在众多女性健康问题中，卵巢癌无疑是那个悄然无声的“沉默杀手”。尽管它不常被提及，但它的威胁却不容小觑。今天，我们就来深入了解一下这个可怕的“沉默杀手”—卵巢癌，看看它是怎么来的，有些什么症状，又该如何预防。

我们需要了解卵巢癌的预防措施是切实有效的。根据国家癌症中心的数据，从2000年至2016年我国卵巢癌的发病率与死亡率均呈现持续上升的趋势，其中晚期卵巢癌是造成女性死亡的主要原因。因此，预防卵巢癌的发生对于女性健康至关重要。

认识卵巢癌

卵巢，作为女性生殖系统的一部分，对于女性的重要性不言而喻。它像两个小小的松果，藏在我们盆腔的深处，负责产生卵子和分泌性激素。而当卵巢的细胞生长失控，形成恶性肿瘤时，我们称之为卵巢癌。

卵巢癌的成因

遗传因素：部分基因突变可以增加女性患卵巢癌的风险。比如BRCA1和BRCA2基因，如果女性携带这些基因的突变版本，她可能一生中患乳腺癌和卵巢癌的风险会非常高。

非遗传因素：除了遗传因素，生活中的一些习惯和环境也会影响卵巢癌的发生。比如，长期接触一些有害物质，如石棉或有机溶剂，可能会增加卵巢癌的风险。另外，一些生活习惯，如缺乏运动或吸烟，也可能对卵巢的正常功能产生负面影响。

卵巢癌的症状

尽管卵巢癌在早期可能不会引起明显的症状，但当它开始影响身体正常功能时，我们还是能感知到一些信号。以下是一些可能表明卵巢癌的症状：

腹部或背部疼痛：在卵巢癌的早期阶段，可能会出现腹部或背部的持续性或阵发性疼痛。

胃肠道不适：如果癌症细胞浸润到卵巢附近的胃肠道或其他器官，可能会导致食欲不振、恶心、呕吐或腹胀等胃肠道症状。

月经不规律：当卵巢功能受到影响时，可能会导致月经周期不规律、月经量增加或减少，甚至闭经。

疲劳和发热：晚期卵巢癌可能会导致患者感到疲劳和发热，这是由于癌症细胞在体内产生过多热量所导致的。

如果您有以上任何症状，并且持续时间较长或逐渐加重，应及时就医寻求专业医生的帮助和建议。

如何预防卵巢癌

虽然我们无法完全避免卵巢癌的发生，但通过改变生活习惯和采取预防措施，可以降低患病风险。

定期筛查：定期进行盆腔检查和血液肿瘤标志物检测是早期发现卵巢癌的关键。年龄在50-70岁的女性，建议每半年到一年进行一次盆腔检查和CA-125(一种肿瘤标志物)的检测。

健康饮食：保持均衡的饮食对身体健康非常重要。建议多摄入富含纤维和维生素的新鲜蔬菜、水果和全谷物，以及富含蛋白质的瘦肉、鱼类和豆类。同时要限制高脂肪、高糖和高盐的食物。

保持运动：适量的运动可以帮助调节身体免疫系统，降低患癌症的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳等。

控制体重：肥胖会增加患卵巢癌的风险，尤其是绝经后的女性。因此，要保持健康的体重，避免过度饮食和缺乏运动。

避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如石棉、有机溶剂等。同时要戒烟限酒，避免吸入二手烟。

除了以上预防措施外，还需要注意以下几点：

①月经不规律可能是卵巢癌的早期症状之一。如果月经周期不规律或出现异常出血等情况，应及时就医进行检查。

②腹部或背部疼痛可能是卵巢癌早期阶段的症状之一。如果持续出现这些症状，应及时就医进行检查和治疗。

③有些妇女因为各种原因可能存在免疫功能受损的情况，比如接受过器官移植或者长期使用免疫抑制剂等，这些人群也应该特别关注自己的身体状况，及早进行筛查和预防。

总结一下，卵巢癌虽然可怕，但只要我们了解它的成因、识别它的症状并采取有效的预防措施，就能降低患病风险。让我们一起关注自己的健康，远离这个“沉默杀手”。