根据光明网数据，关节炎在我国发病率约为13%，即便是保守估计，患者也有一个亿。在患有关节炎后，患者的关节产生红肿、僵硬、疼痛的现象，为患者的日常生活带来了严重的负面影响。那么关节炎的病理是什么?如何预防?如何治疗?

什么是关节炎

关节炎是一种常见的疾病，指的是关节的炎症或退行性变化。它可以影响一个或多个关节，包括手、膝盖、肩膀和髋部等。关节炎通常导致关节疼痛、肿胀、僵硬和功能受限。目前我国最常见的关节炎有两种，即类风湿性关节炎与骨关节炎，两者病理迥然不同，前者是一种自身免疫性疾病，会导致多关节的慢性炎症和破坏，甚至会引起关节畸形、强直和功能障碍，严重导致残疾。而后者则是由于关节软骨的损伤和退化引起的，影响腿、手等骨骼部变形或者行走困难，严重者甚至会卧床不起，主要发生在年龄较大的人群中，严重地危害人们的生活质量。

如何预防关节炎

第一，控制体重。体重过重会加重膝关节的负担，加速关节软骨的磨损。根据相关研究数据，人体重指数每增加5(kg/m2)，患膝关节炎的风险就会升高32%。所以体重超重的朋友，为了减少患有关节炎的几率，必须通过调节饮食、锻炼等方式，控制自己的体重，使自己的体重能够保持在正常的范围内。计算体重是否超标的公式为身高(厘米单位)-105=标准体重(公斤)，大于小于10%以内，都属于正常的范畴。第二，注重饮食均衡。根据调查研究表明，如果能够合理搭配膳食，摄入足够的抗氧化剂、矿物质与维生素，有益于保护自己的关节健康。对于有关节炎忧虑的朋友，建议适量食用富含富含Omega-3脂肪酸(该物质具有抗炎作用)的食物，包括但不限于亚麻籽油、坚果与海鱼等等。第三，适度运动。如果运动动作不正确，或者过度运动，也容易引起关节炎的发生。所以在进行运动的过程中，应当保证自己的姿势正确，并不过度运动。同时，有关节炎忧虑的朋友，也可以尝试进行瑜伽、太极拳、游泳等运动，以增强肌肉力量和关节的稳定性，减少关节受伤的风险，从而保护自己的身体健康。第四，定期体检。关节炎也和其他疾病一样，如果定期体检，对潜在的关节问题进行早发现，早治疗，也可以避免关节炎对人体的戕害。第五，及时补充钙质或维生素D。膝关节关节炎与骨质疏松引起的软骨下骨反复的微骨折、修复增生也密切相关，所以，补钙和维生素D对膝关节炎是有一定的防治作用。第六，注意防寒保暖。在日常生活当中，应当关注天气预报，根据预报内容添置衣物，注意防寒湿、保暖也能够行之有效地减少患有关节炎的纪律。

如何治疗关节炎

第一，药物治疗。在患有关节炎之后，患者应当在医生的帮助下，选择与自身情况相契合的药物。通常来说，治疗关节炎的药物包括但不限于抗风湿药、糖皮质激素、镇痛剂、非甾体抗炎药等，通过上述药物，能够达到控制炎症，改善关节功能，缓解疼痛的目的。但值得重视的是，在服用药物的时候，患者必须谨遵医嘱与说明书上的说明，不能自行盲目增加药量，否则极易出现各种毒性反应，严重地危害自身的身体健康。第二，手术治疗。当关节伴有持续性疼痛或进行性畸形，可考虑手术治疗。就目前的情况而言，应用于关节炎的手术，较为常见的有：①关节置换手术。医生可以通过手术的方式，将受损的关节移除，并用人工关节作为替代。就目前而言，世界范围内最为常见的关节置换术，是膝关节和髋关节置换术。②关节融合手术。此类手术通常被作用于较小的关节，譬如说：指关节、踝关节与腕关节等。其手术过程为，将两块关节骨的末端祛除，随后将末端固定在一起，直到其坚固融合在一起为止。③截骨矫正术是指成年人通过截骨矫正关节内翻或外翻的一种手术方式。该手术根据畸形程度来确定矫形的角度，通过截断骨头，再用特制钢板来牢固固定。从而使关节恢复正常的力线。最大程度的保留自身关节并恢复关节的功能。第三，物理治疗。物理治疗包括但不限于冷敷、热敷、按摩、理疗与运动疗法等。热敷能够放松肌肉、促进血液循环，冷敷能够消肿并减轻疼痛。而按摩在能够缓解关节僵硬与肌肉紧张。理疗则能够利用超声波、电疗等方式促进康复与减轻疼痛。运动疗法能够强化关节灵活性与肌肉力量。第四，中医治疗。中医治疗的作用主要是帮助缓解关节炎疼痛、关节僵直的问题。中医缓解症状的方法，包括但不限于中药外洗内服、热疗、针灸、推拿、按摩等。值得重视的是，在采用中医治疗关节炎的时候，患者应当到正规的中医门诊接受治疗，防止使用方法不当，对关节带来潜在的损伤，或者意外的感染。