怀孕生产是一件非常辛苦的事情，即使是产后，产妇妈妈也不能掉以轻心，还应结合自己的生产方式(剖宫产或者顺产)，合理选择护理方法措施，注意一些事项，才能更好地帮助自己产后恢复，降低生产对自己身体带来的负面影响。

顺产与剖宫产优缺点对比

顺产的优点如下：顺产是一种自然生产过程，生产带来的损伤小，产后恢复比较快，后续再备孕二胎时，准备的时间短，且二胎生产更加顺利。顺产的缺点是生产过程需要孕妇承受较大的痛感，且在顺产的过程充满不确定性，有可能导致顺产失败，重新转为剖宫产。与剖宫产相比，顺产更容易出现胎儿窘迫、新生儿窒息等问题。剖宫产的优点如下：可以顺利解决孕妇难产问题，且与顺产相比，生产疼痛轻。不容易造成胎儿损伤以及新生儿窒息问题。剖宫产的缺点如下：剖宫产本质上是一种开腹手术，术后伤口较大，产妇需要恢复的时间比较长，后续备孕需要准备更长的时间，且很容易面临瘢痕妊娠、胎盘前置、子宫破裂等风险。

顺产护理与剖宫产护理与注意事项

1.饮食护理。(1)顺产。第一周饮食应保持清淡，可以吃一些粉浆面、蛋类和细纤维的青菜等食物，这些食物清淡易消化，便于产妇营养吸收。在3天后，饮食可以逐渐恢复正常。第二周饮食应增加补血的食物，比如产妇可以喝山药排骨汤、花生猪脚汤，吃麻油炒猪心等炒菜，补血效果好。进入第三周，饮食方面可以增加催奶食物，比如可以让产妇喝鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等，催奶效果好。产妇饮食应注意少食多餐，避免积食，预防便秘。(2)剖宫产。产妇饮食应以优质蛋白质为主，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。在主食方面，应注意做好粗粮和细粮搭配，比如产妇可以吃小米、玉米粉、糙米等。同时产妇还应注意多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维，以防产后发生便秘。

2.伤口护理。(1)顺产。顺产带来的伤口主要由阴道撕裂所引起，或者会阴侧切也会留下的伤口。一般需要1-2周的时间，伤口带来的疼痛感才会逐渐消失。在此期间，需要采取以下护理措施，避免伤口感染。一是每天勤用温水冲洗会阴部，然后使用医院开的洗剂进行消毒。注意在清洗时，不要由后向前擦，防止将便便残留物以及一些细菌带进伤口，因此会阴切口感染。二是在擦洗会阴时，注意观察伤口愈合情况，如果发现明显的红、肿、硬现象，需及时告知医生。三是产妇应勤换卫生垫，保持伤口附近干燥整洁，更有利于促进伤口愈合。四是当出现便秘问题时，注意不要过度用力，避免增加腹腔压力，引起伤口开裂。(2)剖宫产。与剖宫产相比，剖宫产伤口非常大，所以在产后伤口护理方面一定要特别小心。完全恢复，需要的时间也比较长，一般不低于5～6周的时间。如果伤口护理得好，会缩短恢复周期。具体可以采取以下几点伤口护理措施：一是术后保持伤口清洁干燥，避免伤口感染发炎。二是如果发现伤口红、肿、热、痛，不要自己挤压，需要及时告知医生，由医生进行检查处理。三是术后5—7天，不要洗澡，可以选择擦浴，不能让腹部伤口沾水。四是手术后伤口结痂了，不要过早地揭，否则会加重伤口刺激，还会留下明显的疤痕。

3.运动护理。(1)顺产。顺产的产妇由于产生的伤口比较小，所以在产后24小时，可以做一些简单的运动练习。以下介绍两个练习动作，产妇不需要起床，可以在床上进行简单的运动练习。一是腿部滑动练习，产妇可以呈仰卧位，一侧腿平放在床上，在呼气的同时，匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑进。注意，在滑动的过程中，需要合理地控制滑动距离和程度，可以结合自己的实际身体情况，如果滑动到一定程度出现了疼痛和不适，要立即停止滑动。换另一侧腿，做同样的动作。如此重复3—4次为一组，每天做2-3组。后续随着体力逐步恢复，可以适当地增加重复次数，最后达到每组12次。二是仰卧挺背练习。产妇身体呈仰卧位，先吸气，在呼气的同时，收紧背部肌肉，并控制背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3—4次，每天2-3组，后续体力恢复后，可以增加次数，最后达到每组12次。(2)剖宫产。产妇在剖宫产后，不能马上活动，可以透过深呼吸或脚踝的回转动作，做简单的产后运动。等到剖宫产术后麻药退去双脚恢复知觉，可以进行简单的肢体活动，术后6小时，应练习翻身，24小时后应该练习坐起，导尿管拔除后，应下地走动，这样不仅能有利于恶露的排出，增加肠胃蠕动，还可预防下肢静脉血栓

形成。

总之，剖宫产与顺产各有优缺点，可以结合实际情况灵活选择，在护理方面，剖宫产与顺产有很大的差异，需要采取合理的护理措施，才更有利于产后恢复。