春风送暖冰融化，棉衣不要着急脱，细菌还搭顺风车，流感随时来偷袭。春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，我们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感。春季早晚温差大、空气干燥、气温偏低是导致流感易发的主要原因。

流感是什么?

流行性感冒(简称“流感”)，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，具有传染性强，人群普遍易感，发病率高等特点，目前正值高发季节，预防流感不容忽视。流感的病原体是流感病毒，这种病毒容易在气温偏低，空气干燥的环境中长时间

存活。

另外，由于早晚温差大，患者如果不注意保暖，会因为着凉导致机体免疫力下降，从而流感病毒容易突破人体的防御系统导致发病。另外，春季春暖花开，人员的流动性较大，所以当患者经常出入一些人员密集的场所时，有可能会因此受到传染。

流感有哪些症状?流感和普通感冒应该如何分辨?

流感：主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多见高温，体温可达39℃-40℃。有畏寒、寒颤、全身肌肉关节酸痛、乏力明显、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、颜面潮红、眼结膜充血等，也可出现呕吐、腹泻等消化道症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显，重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外并发症。

普通感冒：主要是由于周围环境变化大、抵抗力降低等引起的真菌或病毒感染，病程在2-5天，其发病速度多为渐进性，没有季节性，且症状较轻，不会引起大的流行，临床表现多以呼吸道局部症状为主，如喉咙痛、打喷嚏、鼻塞、咳嗽等。

哪些是流感高发人群?

流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

如何治疗流感?

一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。治疗重点是缓解如发烧、咳嗽等的流感样症状，应密切观察患者病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。对于流感的治疗，匡煜坤认为，“抗病毒治疗务必要早，尤其是婴幼儿、老年人、孕妇、患有基础疾病如慢性心肺功能不全、糖尿病、肝硬化等，一定要及时就诊，寻求全面且专业的对症治疗。需要提醒的是，抗流感病毒的药物在起病48小时内使用，效果最好，但也并非适用于所有人。”

流感的预防措施

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。但是疫苗也不是人人都适合，对蛋白质过敏或其他疫苗成分过敏者、小于6个月的婴儿、患有发烧或严重急性疾病(延后接种)、对疫苗生发严重不良反应者、经医生评估不适合接种者等就不建议接种流感疫苗，或在医生的指导下接种。

此外，我们的日常生活习惯还要注意：①保持良好的个人卫生习惯，特别要勤洗手。②开窗通风，保持新鲜空气的流通。③加强锻炼，保证充足睡眠，规律作息，以增强自身抵抗力。④根据天气的变化适当增减衣服，不可一下子减得太多。⑤饮食不宜辛辣、油腻，多饮水，营养要均衡。⑥家里有呼吸道症状的成员，及早就医，减少接触。⑦保持乐观平和的心态。

【春季流感饮食原则】

①选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。②饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。③保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。④多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。⑤饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。